laV, 70 - 22 августа 2010 00:00

ЭТО ЕСТЬ НЕЛЬЗЯ!
Сладкая газировка относится к тем замечательным продуктам, употребление которых ограничивать не нужно. Ее необходимо просто исключить! На свете есть немало напитков, которыми можно утолить жажду: компоты, морсы, чаи, соки, наконец, самая обычная очищенная вода.
На второе место я бы поставила чипсы, особенно приготовленные не из цельной картошки, а из пюре. По существу, это уже не картофель, а смесь углеводов, жира и вкусовых добавок. На третьем месте — сухарики с приправами, которые не только вредны для организма, но и механически травмируют зубы. Сухарики следует сушить самим — это совершенно не сложно.
И, наконец, самый главный совет всех диетологов — просто меньше ешьте! Постоянное переедание — это дурная привычка, от которой сложно освободиться. Придется поработать над собой, чтобы не быть рабом желудка. Для начала попробуйте пить больше чистой воды: это поможет избавиться от склонности к перееданию и позволит сбросить лишние килограммы.

• 
• 
•